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临产孕妇如何调整心态 四种心理情绪要不得
2022-09-23

十月怀胎是很辛苦的,不少女性朋友在整个孕期都是咬着牙在忍耐,只为一朝分娩。但是不少准妈妈在分娩前夕,内心会有很大的波动,关于临产孕妇的心态调整,其实是有不少小妙招的,孕妇自己以及家人都应该多多了解,帮助女性应对好自己的心理变化,下面小编就来详细介绍一下。

一、临产夫妇典型的心理变化特征

1、预产期临近,孕妇生理变化越发显着,面对突发情况没有做好心理准备。比如妊娠后期的妊高症、水肿、头痛、多种生理指标异常;未到预产期就出现的见红、腹痛、提前分娩等等;连带的心理焦虑会继续升级。

2、“十月怀胎一朝分娩”,对新生命的期待、对男孩或女孩的期盼、到达终点前的激动、要为人父母的兴奋等情绪尤增,处理不好会加重紧张、恐惧。

3、恐惧分娩阵痛是绝大多数女性最担心的事情。因为所有的媒体传播的信息都是女性分娩时声嘶力竭的样子,对自然分娩的正面宣传很少,所以孕妇都很害怕难以忍受的疼痛。整个孕期孕妇付出很多辛苦,但是想到面临的最大的恐惧即将来临的时候,会更加焦虑、烦躁、害怕、担心。

4、整个孕期夫妻双方未达成一致的、逃避的各种家庭矛盾随着孩子的出生将越发尖锐。比如孩子的生活用品的添置;谁来照顾产妇坐月子;双方家长的参与;经济负担等等,这些烦心事到了不得不面对、不得不解决的时候,这些生活事件对小两口是个考验。

二、应对原则

1、临产孕妇如何调整心态?选择科学的适合自己的分娩方式。在充分咨询的基础上,决定自己的分娩方式。不要道听途说、不要一意孤行;针对分娩疼痛的问题,已经有科学的阐述和很多成熟的应对方法;要补充这些科普知识,不要因为无知徒增自己的焦虑和恐惧。

2、临产孕妇如何调整心态?做好这种应急准备。虽然“瓜熟蒂落”是很自然的事情,但是不是所有的事都按照人们想当然的样子发生的。随时临产、住院的准备;人员、物品等等。

3、必须尽快处理未决定事宜。原则是在夫妻平等协商的基础上,如果不能达成一致,要以孕妇的真实意愿为主。比如丈夫是否陪产(这里可以展开说丈夫陪产的心理剖析:大丈夫情节、不用以此证明我爱你、担心性功能障碍、担心暴露自己比妻子还恐惧的心理等等)、谁来照顾月子、住宿安排、经济安排等等。此类矛盾的解决方法,实际上都没有绝对的对错之分,也没有绝对的两全其美的办法。原则是“如果没有更好的,就这么办了”,因为一旦做了决定,人们就会很大程度的减轻焦虑。

分娩前这些心理情绪要不得:

一忌:焦虑性急

有些产妇是急性子,未到预产期就焦急地盼望早日分娩,到预产期后更是焦虑不安,甚至乱用中西催生药物,这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限的,提前或错后十多天都是正常的。但如超过预产期10天以上还不分娩,应请医生查明原因。

二忌:粗心大意

少数产妇和家庭粗心大意,到了妊娠末期各种准备仍不充分,临产时手脚忙乱,容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期,还乘坐车船到异地,由于车船的颠簸和劳累,常在途中造成意外分娩,威胁母子生命安全。所以孕妇临近预产期最好不要随便外出。

三忌:疲倦劳累

临产孕妇如何调整心态?充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态,必将影响顺利生产。所以孕妇分娩前十多天,生活一定要有规律,吃好休息好,养精蓄锐,静候分娩。

四忌:忧愁苦闷

有些孕妇临产前心情不好,处于悲伤忧愁状态,这种消极情绪也妨碍顺利生产,应努力避免与消除。有些孕妇的精神压力是来自她的亲人-丈夫或公婆。他们盼子孙心切,使孕妇形成无形的压力和沉重的精神负担。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心,不要施加各种压力,以免影响顺利生产。

面对即将到来的分娩,很多准妈妈都是又紧张又开心,她们的心理有着大大小小的波动,不断猜测怀的是男是女,孩子是否健康,自己生完孩子之后是否健康,诸多的问题容易使得她们陷入到抑郁的情绪当中,女性朋友千万不要因此加重自己的焦虑,一定要注意保持良好的心态,轻轻松松生下宝宝!